دوره نقاهت بعد از جدایی
بهم خوردن دوستی و جدایی هرچند هم که مدت آن دوستی کوتاه بوده باشد برای هر کسی تلخ و ناگوار است. مدتی طول میکشد تا همه چیز به حالت عادی برگردد.
ولی راههایی هست که میتوان سریع تر بهبودی یافت.
_ با خودتان بیشتر وقت بگذارید و در تنهایی فکر کنید. مسائل را نقد و بررسی کنید تا اشکال کار را پیدا و روی آن کار کنید . اگر اشکال از شما بوده آن را برطرف کنید تا دوباره این مشکلات برایتان پیش نیاید. اگر اشکال از طرف مقابل بوده از این به بعد حواستان را جمع کنید و با هرکسی بدون شناخت واقعی صمیمی نشوید.
_ در قضاوتتان منطقی باشید و هرگز به خودتان دروغ نگویید زیرا این هیچ کمکی به حل مسائل تان نمی کند.
_ کارهایی را که مدتها بود می خواستید برای خودتان انجام دهید ولی وقت نمی کردید انجام دهید. پیاده روی کنید, ورزش کنید, کتاب های مورد علاقه اتان را بخوانید, به خودتان بیشتر برسید و هر کاری که باعث خوشحالیتان می شود بکنید.
_ بادوست هایتان بیشتر معاشرت کنید و با آنها تفریحاتی راکه مدتها بود نکرده بودید انجام دهید.
_ اگر میتوانید به یک مسافرت بروید حتی برای چند روز هم که شده این تغییر محل باعث میشود افکارتان عوض بشود و باروحیه بهتری بر می گردید.
_ جاهایی که با او عادت داشتید بروید دیگر نروید.
_ هر نشانه ای از او دارید کنار بگذارید تا به یاد او نیفتید.
_ سعی کنید که با او روبرو نشوید زیرا دیدن او از نظر احساسی به شما صدمه می زند و بهبودی را عقب می اندازد.

برای آنكه زندگی زناشوئی از شادی و نشاط لازم برخوردار باشد، زن در برابر شوهر بايد اصولی را رعايت كند. زنان زرنگ بايد بدانند كه در صورتی كه اين اصول را رعايت كنند، همسرشان شيفته آنان خواهد شد و تا آخر عمر عاشقانه دوستشان خواهد داشت.
هرگز فراموش نكنيد يك « پر » نمی توان با فشار و قدرت به جايی پرتاب كرد ولی همين « پر » را می توان با جريان ساده هوا به هر جايی فرستاد. موارد زير را با دقت بخوانيد و عمل كنيد :
1 دركليه موارد معيشت اعم از تملك و درآمد و غيره ازكلمه ما استفاده نماييد نه من و تو ؛ فراموش نكنيد كه اكنون زندگی مشترك شروع شده ديگر من و تو مطرح نيست.

2 در مقابل شوهر خود هر چند حق با شما باشد، لجبازی و اصرار نكنيد.

3 شوهر خود را بخصوص درمقابل بستگانش تحقير نكنيد. از تعريف و تمجيد بستگان خود در مقابل آنان پرهيز نماييد.

4 از مخالفت و مشاجره با شوهر خود بپرهيزيد.

5 چنانچه كمكهایی ازطرف بستگان شما به شوهرتان شده آنها را به رخ او نكشيد.

6 با دوستان و آشنايان شوهرتان درمعاشرت ها بيش ازحد معمول گرم نگيريد.

7 شوهر خود را درمعاشرت با اقوامش محدود نكنيد.

8 در رفت و آمد و معاشرت با بستگان شوهر خود پيشقدم باشيد.

9 به بستگان نزديك شوهر خود (مادرشوهر ، پدرشوهر ، برادرشوهر ، خواهرشوهرو …) بيش از خويشاوندان ديگر احترام بگذاريد.

10 زحماتی كه برای پذيرايی خويشاوندان شوهر خود متحمل ميشويد به رخ شوهر خود نكشيد.

11 چنانچه در آمدی داريد و برای زندگی هزينه می كنيد آن را بازگو نكنيد.

12 از مردان ديگر نزد شوهرتان تمجيد نكنيد. هيچ مردی را به رخ شوهرتان نكشيد و ترجيح ندهيد و در گفتار اين موضوع را رعايت كنيد.

13 برای انجام درخواستهای خود با شوهرتان با خشونت و آمرانه برخورد ننماييد.

14 برای برآوردن نيازمنديهای خود از نظر مادی و غير مادی امكانات شوهر خود را در نظر بگيريد و او را تحت فشار نگذاريد.

15 خود را برای شوهرتان بياراييد و بهترين و تميزترين لباس خود را در مقابل وی بپوشيد.

16 در مقابل شوهر خود با حالت افسرده و اخمو حاضر نشويد. او را در موقع ورود به خانه با لبخند و شاد و خندان استقبال كنيد.

17 پس از مراجعت شوهر خود به خانه كارهای خود را حتی الامكان كنار بگذاريد و در حضور او بنشينيد و با سخنان خوشايند و با گرمی با او خداحافظی كنيد.

روشهای ابراز علاقه به همسر بدون رابطه جنسی


• به او بگوييد كه دوستش داريد.
• بغل كردن يا بغل شدن.
• اطمينان پيدا كردن از اين موضوع كه به اندازه كافی برای او احترام و ارزش قائليد.
• بوسيدن هنگامی كه ديگران در حال نگاه كردن به شما هستند.
• بوسيدن زمانی كه مردم شما را نگاه نمی كنند.
• به او بگوييد كه برايش ارزش قائل هستيد.
• دستهای يكديگر را بگيريد.
• رفتن به يك دوچرخه سواری طولانی مدت.
• تهيه يك هديه ويژه.
• هر زمان كه نياز به يك دوست خوب داشت، شما در دسترس باشيد.
• وقت گذراندن در كنار يكديگر.
• رفتن به سينما
• قدم زدن در جنگل، شانه به شانه هم.
• ضبط كردن يك نوار پر از آهنگهای عاشقانه.
• صحبت كردن در مورد احساساتتان.
• روياهايتان را با يكديگر در ميان بگذاريد.
• يكديگر را با تمام وجود در آغوش بگيريد.
• با هم روی نيمكت پارك بنشينيد.
• با هم قدم بزنيد.
• برای صرف غذا بيرون برويد.
• پيك نيك برويد.
• از هم تعريف كنيد.
• با هم داخل جكوزی ريلكس شويد.
• استخر برويد.
• با هم به خريد وسايل خانه برويد.
• فقط نزديك هم باشيد.
• با كمك هم غذا درست كنيد.
• يكديگر را با عشق و علاقه لمس كنيد.
• تكاليفتان را با هم انجام دهيد.
• برای يك سفر تفريحی برنامه ريزی كنيد.
• با هم به مهمانی برويد.
• كيك بپزيد.
• به كتابخانه برويد.
• داخل موزه بچرخيد.
• فقط در كنار او باشيد.
• ببينيد چه چيز برای ديگری جالب است - و آنرا انجام دهيد.
• با هم ورزش كنيد.
• به يكديگر خيره شويد.
• اتومبيلهای يكديگر را بشوييد ( يا دوچرخه!).
• با هم به ماهيگيری برويد.
• با هم صحبت كنيد.
• به نگرانيهای يكديگر گوش دهيد.
• ناخن انگشت پای يكديگر را بگيريد.
• آهنگ مورد علاقه او را انتخاب كنيد.
• به شاديهای هم گوش دهيد.
• يكديگر را در نزديكی خود نگه داريد.
• با چشمهای او صحبت كنيد.
• برای هم نامه بنويسيد.
• تماس تلفنی داشته باشيد.
• به هم اعتماد كنيد.
• به او يك حلقه، كادو بدهيد.

روزی کشاورزی متوجّه شد ساعتش را در انبار علوفه گم کرده است. ساعتی معمولی امّا با خاطره ای از گذشته و ارزشی عاطفی بود. بعد از آن که در میان علوفه بسیار جستجو کرد و آن را نیافت از گروهی کودکان که در بیرون انبار مشغول بازی بودند مدد خواست و وعده داد که هر کسی آن را پیدا کند جایزه ای دریافت نماید.
کودکان به محض این که موضوع جایزه مطرح شد به درون انبار هجوم آوردند و تمامی کپّه های علف و یونجه را گشتند امّا باز هم ساعت پیدا نشد. کودکان از انبار بیرون رفتند و درست موقعی که کشاورز از ادامۀ جستجو نومید شده بود، پسرکی نزد او آمد و از وی خواست به او فرصتی دیگر بدهد. کشاورز نگاهی به او انداخت و با خود اندیشید، "چرا که نه؟ به هر حال، کودکی صادق به نظر میرسد."

پس کشاورز کودک را به تنهایی به درون انبار فرستاد. بعد از اندکی کودک در حالی که ساعت را در دست داشت از انبار علوفه بیرون آمد. کشاورز از طرفی شادمان شد و از طرف دیگر متحیّر گشت که چگونه کامیابی از آنِ این کودک شد. پس پرسید، "چطور موفّق شدی در حالی که بقیه کودکان ناکام ماندند؟"

پسرک پاسخ داد، "من کار زیادی نکردم؛ روی زمین نشستم و در سکوت کامل گوش دادم تا صدای تیک تاک ساعت را شنیدم و در همان جهت حرکت کردم و آن را یافتم."

ذهن وقتی که در آرامش باشد بهتر از ذهنی که پر از مشغله است فکر میکند. هر روز اجازه دهید ذهن شما اندکی آرامش یابد و در سکوت کامل قرار گیرد و سپس ببینید چقدر با هوشیاری به شما کمک خواهد کرد زندگی خود را آنطور که مایلید سر و سامان بخشید

10 نمونه از بهترین عبارات عاشقانه


1 ) "ما نه برای یافتن فردی کامل، بلکه برای دیدن کامل یک فرد ناکامل عاشق میشویم." سام کین
2 ) "من باور دارم که دو انسان از قلبشان به هم متصلند، و مهم نیست که چه کار می کنید، که هستید و کجا زندگی می کنید؛ اگر مقدر شده که دو نفر با هم باشند، هیچ مرز و مانعی بین آنها وجود نخواهد داشت." جولیا رابرتز

3 ) "دوستت دارم نه به خاطر اینکه چه کسی هستی، به این خاطر که وقتی با توام چه کسی میشوم." ناشناس

4 ) "زندگی به ما آموخته که عشق در نگاه خیره به یکدیگر نیست، بلکه در یک سو نگریستن است." آنتونیو دو سنت اگزوپری

5 ) "در عشق حقیقی، کوتاهترین فاصله بسیار طولانی است و از طولانی ترین فاصله ها می توان پل زد." هانس نوون

6 ) "عشق یعنی وقتی دور هستید دلتنگ شوید اما از درون احساس گرما کنید چون در قلبتان به هم نزدیکید." کی نودسن

7 ) "اگر هر بار که لبخند بر لبانم می نشانی، می توانستم به آسمان بروم و ستاره ای بچینم، آسمان شب دیگر مثل کف دست بود." ناشناس

8 ) "بهترین و زیباترین چیزها در دنیا قابل دیدن و لمس کردن نیستند، باید آنها را با قلبتان احساس کنید." هلن کلر

9 ) "این عشق نیست که دنیا را می چرخاند، عشق چیزی است که چرخش آنرا ارزشمند می کند." فرانکلین پی جونز

10 ) "اگر معنای عشق را می فهمم، همه به خاطر توست." هرمان هسه

عاقلانه ترین کلمه "احتیاط" است
حواست را جمع کن
دست و پا گیر ترین کلمه "محدودیت" است
اجازه نده مانع پیشرفتت شود

سخت ترین کلمه "غیر ممکن" است
اصلا وجود ندارد

مخرب ترین کلمه "شتابزدگی" است
مواظب پل های پشت سرت باش

تاریک ترین کلمه "نادانی" است
آن را با نور علم روشن کن

کشنده ترین کلمه "اضطراب" است
آن را نادیده بگیر

صبور ترین کلمه "انتظار" است
همیشه منتظرش بمان

با ارزش ترین کلمه "بخشش" است
سعی خود را بکن

قشنگ ترین کلمه "خوشرویی" است
راز زیبایی در آن نهفته

سازنده ترین کلمه "گذشت" است
آن را تمرین کن

پرمعنی ترین کلمه "ما" است
آن را به کار ببر

عمیق ترین کلمه "عشق" است
به آن ارج بده

بی رحم ترین کلمه "تنفر" است
با آن بازی نکن

خودخواهانه ترین کلمه "من" است
از آن حذر کن

نا پایدارترین کلمه "خشم" است
آن را در خود فرو بر

بازدارنده ترین کلمه "ترس" است
با آن مقابله کن

با نشاط ترین کلمه "کار" است
به آن بپرداز

پوچ ترین کلمه "طمع " است
آن را در خود بکش

سازنده ترین کلمه "صبر" است
برای داشتنش دعا کن

روشن ترین کلمه "امید" است
همیشه به آینده امیدوار باش

استادی در شروع کلاس درس، لیوانی پر از آب به دست گرفت. آن را بالا گرفت که همه ببینند. بعد از شاگردان پرسید: به نظر شما وزن این لیوان چقدر است؟
شاگردان جواب دادند نمی دانیم.
استاد گفت: من هم بدون وزن کردن نمی دانم دقیقاً وزنش چقدراست. اما سوال من این است: اگر من این لیوان آب را چند دقیقه همین طور نگه دارم، چه اتفاقی خواهد افتاد؟
شاگردان گفتند: هیچ اتفاقی نمی افتد.
استاد پرسید: خوب، اگر یک ساعت همین طور نگه دارم، چه اتفاقی می افتد؟
یکی از شاگردان گفت : دست تان کم کم درد می گیرد.
حق با توست. حالا اگر یک روز تمام آن را نگه دارم چه؟
شاگرد دیگری جسارتاً گفت: دست تان بی حس می شود.عضلات به شدت تحت فشار قرار می گیرند و فلج می شوند. و مطمئناً کارتان به بیمارستان خواهد کشید! و همه شاگردان خندیدند.
استاد گفت: خیلی خوب است. ولی آیا در این مدت وزن لیوان تغییر کرده است؟
شاگردان جواب دادند: نه
پس چه چیز باعث درد و فشار روی عضلات می شود؟ درعوض من چه باید بکنم؟
شاگردان گیج شدند. یکی از آنها گفت: لیوان را زمین بگذارید.
استاد گفت: دقیقاً! مشکلات زندگی هم مثل همین است. اگر آنها را چند دقیقه در ذهن تان نگه دارید، اشکالی ندارد. اگر مدت طولانی تری به آنها فکر کنید، به درد خواهند آمد. اگر بیشتر از آن نگه شان دارید، فلج تان می کنند و دیگر قادر به انجام کاری نخواهید بود. فکرکردن به مشکلات زندگی مهم است. اما مهم تر آن است که در پایان هر روز و پیش از خواب، آنها را زمین بگذارید. به این ترتیب تحت فشار قرار نمی گیرید، هر روز صبح سرحال و قوی بیدار می شوید و قادر خواهید بود از عهده هر مسئله و چالشی که برایتان پیش می آید، برآیید!